牛奶是乳糖不耐受嗎？

1. 乳糖是牛奶中的一種糖分，需要人體內(nèi)的乳糖酶來(lái)分解。

2. 乳糖不耐受是指人體缺乏乳糖酶，無(wú)法完全分解牛奶中的乳糖，導(dǎo)致消化不良。

3. 乳糖不耐受的癥狀包括腹脹、腹瀉、胃部不適等。

4. 乳糖不耐受并非過(guò)敏反應(yīng)，不會(huì)引起呼吸道癥狀等嚴(yán)重反應(yīng)。

5. 乳糖不耐受者可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖的牛奶替代普通牛奶，或者選擇其他含鈣豐富的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。