總感冒發(fā)燒吃什么提高抵抗力是一個關于健康的話題，以下是一些通俗易懂的解釋：

1. 總感冒發(fā)燒是身體免疫系統(tǒng)受到感染的表現(xiàn)，提高身體免疫力可以減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。

2. 飲食中富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等，可以提高身體免疫力，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。

3. 飲食中富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、豆類等，可以提高身體免疫力，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。

4. 飲食中富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、蛋類等，可以提高身體免疫力，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。

5. 飲食中適量攝入膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以促進腸道健康，增強身體免疫力，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。

6. 合理的飲食結(jié)構(gòu)和健康的生活方式，如充足的睡眠、適量的運動等，可以提高身體免疫力，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。

總之，保持健康的飲食和生活方式，可以提高身體免疫力，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。