抵抗力低是指身體的免疫系統(tǒng)無法有效地抵御病毒和細菌的入侵。當?shù)挚沽Φ蜁r，人體容易感染疾病，特別是感冒。

總感冒是指一年中頻繁發(fā)生的感冒，每年感冒的次數(shù)超過4-5次。

那么，當我們遇到抵抗力低且總感冒時，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

1. 增強免疫力：多吃蔬菜水果，適量運動，保證充足的睡眠，避免熬夜等不良習慣。

2. 注意保暖：保持身體的溫度，避免受涼。

3. 勤洗手：經(jīng)常洗手，避免病毒和細菌的傳播。

4. 避免接觸患者：減少與感冒患者的接觸，避免感染。

5. 及時治療：如果感覺身體不適，及時就醫(yī)，避免病情加重。

總之，保持良好的生活習慣，增強身體的免疫力，是預(yù)防抵抗力低和總感冒的有效方法。