抵抗力比較差，容易感冒，平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，獼猴桃，草莓等等。

飲食方面營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配，不要挑食偏食，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)提高身體的抵抗力。

舉措建議

建議感冒流行期間，盡量少去一些人群密集的，空氣流通差的公共場(chǎng)所。根據(jù)天氣變化，及時(shí)的加減衣服，來(lái)預(yù)防感冒。

秋冬季節(jié)氣溫變化大，要多注意防寒保暖。平時(shí)居住的房間還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持溫濕度適宜。天氣好的話，多去戶外呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽(yáng)。