經(jīng)常感冒可能與體質(zhì)虛弱和免疫力低下有關(guān)，可在日常的飲食上，多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、動(dòng)物肝臟、五谷雜糧、綠葉蔬菜以及新鮮水果等等。

除了飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之外，還需要堅(jiān)持做規(guī)律和適度的體育鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的免疫能力和抗病能力。

舉措建議

感冒也有可能與生活習(xí)慣不良有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律或在寒冷的季節(jié)穿的過(guò)薄，都有可能會(huì)增加感冒的發(fā)生幾率。

調(diào)整飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要改善生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，不宜經(jīng)常熬夜。