中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境中，由于大量出汗而失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，引起的一系列癥狀。中暑后如何急救，可以從以下幾個方面進行解釋：

1. 及時轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：中暑者應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，避免陽光直射和高溫高濕環(huán)境，以便身體散熱，降低體溫。

2. 補充水分和電解質(zhì)：中暑者應(yīng)及時補充足量的水分和電解質(zhì)，以恢復(fù)身體的水分和電解質(zhì)平衡?？梢燥嬘靡恍┖}分和糖分的飲料，如椰子水、鹽水等。

3. 降溫散熱：中暑者應(yīng)采取降溫散熱措施，如用濕毛巾敷在頭部和脖子處，或用冷水沖洗手腳等，以幫助身體散熱，降低體溫。

4. 監(jiān)測癥狀變化：中暑者應(yīng)定期監(jiān)測自己的癥狀變化，如體溫、心率、呼吸等，以及是否出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，如有必要應(yīng)及時就醫(yī)。

總之，中暑后的急救措施主要是轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水分和電解質(zhì)，降溫散熱，監(jiān)測癥狀變化，以便盡快恢復(fù)身體的正常狀態(tài)。