1. 首先，應(yīng)該立即將中暑者移到陰涼處，并讓他們休息。

2. 給中暑者喝水，讓他們補(bǔ)充體液，但不要讓他們喝太多水，以免引起水中毒。

3. 如果中暑者出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，可以給他們吃一些止痛藥或止吐藥。

4. 如果中暑者體溫過高，可以用濕毛巾或冰袋敷在他們的額頭、頸部和腋下，以幫助降溫。

5. 如果中暑者癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送往醫(yī)院，接受專業(yè)治療。

6. 預(yù)防中暑的最好方法是避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，盡量在陰涼處休息，多喝水，穿著透氣的衣服。