中暑是指身體在高溫環(huán)境下無(wú)法有效散熱，導(dǎo)致體溫過(guò)高的一種疾病。若不及時(shí)處理，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重危害，甚至危及生命。以下是中暑怎么辦的幾點(diǎn)建議：

1. 及時(shí)離開(kāi)高溫環(huán)境，到陰涼處休息，避免暴曬。

2. 補(bǔ)充足夠的水分，以防脫水?？梢院人?、飲料或含鹽分的食物，但不宜過(guò)量。

3. 用濕毛巾或冰塊敷在額頭、腋下、頸部等散熱部位，促進(jìn)散熱。

4. 如果癥狀嚴(yán)重，如頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 在高溫環(huán)境下工作或活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

總之，中暑是一種需要引起重視的疾病，我們應(yīng)該在高溫環(huán)境下保持警惕，及時(shí)采取措施，以避免不必要的傷害。