中暑后拉稀怎么辦？

1.首先要及時補充水分，多喝水或者含鹽分的飲料，如椰子水、鹽水等。

2.如果癥狀較輕，可以采取休息、避免劇烈運動等措施，讓身體自行恢復。

3.如果癥狀嚴重，建議盡快就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療。

4.在日常生活中，要注意防暑降溫，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，尤其是在炎熱的夏季。

5.飲食上要注意清淡，避免食用過于油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，預防腹瀉。