1. 人中暑是指身體在高溫環(huán)境下無法有效散熱，導致體溫升高，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。

2. 如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，應立即將其移到陰涼處，并讓其休息。

3. 給中暑者喝足夠的清水，以補充身體流失的水分。

4. 如果中暑者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時就醫(yī)，以避免脫水和電解質(zhì)紊亂。

5. 中暑者應穿寬松、透氣的衣服，以便身體散熱。

6. 在高溫環(huán)境下工作或運動時，應注意適當休息和補充水分，以避免中暑。