夏季中暑是由于高溫引起的身體熱量過(guò)多，導(dǎo)致身體溫度調(diào)節(jié)失衡而引起的一種疾病。為了防止夏季中暑，我們可以采取以下措施：

1.適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間，特別是在高溫時(shí)段。

2.穿著寬松透氣的衣服，選擇淺色衣物，避免穿著過(guò)于緊身的衣物。

3.多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免脫水。

4.避免飲用含有咖啡因、酒精等刺激性飲料，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

5.進(jìn)食清淡易消化的食物，避免過(guò)于油膩或辛辣的食物。

6.在室內(nèi)保持通風(fēng)，使用空調(diào)或扇子等降低室內(nèi)溫度。

7.避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳舞等。

8.注意照顧老人、兒童和身體虛弱者，避免他們暴露在高溫環(huán)境中。

以上措施都是為了避免身體過(guò)度受熱，從而減少夏季中暑的發(fā)生。