夏季如何防止中暑？

1. 保持室內(nèi)通風(fēng)：夏季氣溫高，室內(nèi)溫度易升高，容易造成中暑。因此，要保持室內(nèi)通風(fēng)，讓空氣流通，降低室內(nèi)溫度。

2. 注意飲食：夏季氣溫高，人體容易出汗，流失大量的水分和電解質(zhì)。因此，要多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，如飲用綠豆湯、椰子水等。

3. 避免高溫環(huán)境：避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，如避免在烈日下暴曬，避免在高溫的室內(nèi)長時(shí)間停留。

4. 穿著透氣、寬松的衣服：夏季氣溫高，穿著過于緊身或不透氣的衣服，容易造成中暑。因此，要穿著透氣、寬松的衣服，讓身體自由呼吸。

5. 注意休息：夏季氣溫高，人體容易疲勞，因此，要注意休息，避免過度勞累。

6. 注意防曬：夏季陽光強(qiáng)烈，容易曬傷皮膚，因此，要注意防曬，涂抹防曬霜或穿戴防曬衣物等。

7. 注意空調(diào)使用：夏季氣溫高，空調(diào)使用頻繁，容易造成空氣干燥，影響身體健康。因此，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，保持室內(nèi)濕度，避免空氣過于干燥。

總之，夏季預(yù)防中暑，關(guān)鍵在于保持身體適應(yīng)高溫環(huán)境，合理飲食、休息，避免過度勞累和長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下。