夏季防中暑措施包括以下幾點：

1. 注意飲食：夏季應多吃清淡易消化的食物，避免食用過于油膩、辛辣的食物，多喝水、飲料或湯水。

2. 避免高溫環(huán)境：在高溫天氣中盡量減少外出，或者選擇在早晨或晚上進行戶外活動，避免長時間暴曬于陽光下。

3. 穿著透氣、輕便的衣物：應選擇透氣性好的衣物，盡量避免穿著厚重、緊身的衣服，以便排汗散熱。

4. 加強鍛煉：適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的耐熱能力，但要注意在涼爽的環(huán)境下進行。

5. 注意休息：在高溫環(huán)境下，要注意及時休息，避免過度勞累。

6. 注意防曬：在戶外活動時應涂抹防曬霜，避免曬傷。

7. 合理使用空調(diào)：在使用空調(diào)時應注意調(diào)節(jié)溫度，避免過度降溫，以免引起身體不適。

8. 注意監(jiān)測體溫：在高溫環(huán)境下，要注意監(jiān)測體溫，及時采取降溫措施。