夏季防中暑措施：

1. 注意飲食，多喝水：夏季氣溫高，人體容易失水，喝足夠的水可以預(yù)防中暑。

2. 減少戶外活動時間：在高溫天氣下，減少戶外活動時間可以降低中暑的風(fēng)險。

3. 穿著透氣、寬松的衣服：透氣、寬松的衣服可以讓身體散熱，避免中暑。

4. 避免在強(qiáng)烈陽光下暴曬：強(qiáng)烈陽光下暴曬容易引起中暑，需要避免。

5. 注意休息：夏季氣溫高，人體易疲勞，需要注意休息，避免過度勞累。

6. 多吃清涼食物：夏季可以多吃清涼食物，如西瓜、葡萄、綠豆等，可以降低體溫，預(yù)防中暑。

7. 注意室內(nèi)通風(fēng)：室內(nèi)通風(fēng)可以降低室內(nèi)溫度，避免中暑。

8. 注意防曬：在戶外活動時，需要使用防曬霜或戴帽子等防曬用品，避免曬傷。

9. 注意保持室內(nèi)濕度：夏季空氣干燥，需要保持室內(nèi)濕度，避免中暑。

10. 注意體溫變化：夏季氣溫變化較大，需要注意體溫的變化，及時調(diào)整衣服和活動量，避免中暑。