1. 中暑是指人體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀的一種疾病。

2. 在夏天，室外氣溫高、濕度大，人體的散熱機(jī)制容易失效，容易引起中暑。

3. 預(yù)防中暑的方法包括：避免在高溫環(huán)境下長時間活動，盡量在室內(nèi)避暑；適當(dāng)增加飲水量，多喝水或者飲用含鹽分的飲料；穿著寬松、透氣的衣服，遮陽帽和太陽鏡也很重要；避免在中午十二點(diǎn)到下午三點(diǎn)在太陽下暴曬；注意休息，避免過度勞累。

4. 如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，找陰涼處休息，并及時補(bǔ)充水分，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。