1. 中暑是指人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀的一種疾病。

2. 在夏天，室外氣溫高、濕度大，人體的散熱機(jī)制容易失效，容易引起中暑。

3. 預(yù)防中暑的方法包括：避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，盡量在室內(nèi)避暑；適當(dāng)增加飲水量，多喝水或者飲用含鹽分的飲料；穿著寬松、透氣的衣服，遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡也很重要；避免在中午十二點(diǎn)到下午三點(diǎn)在太陽(yáng)下暴曬；注意休息，避免過(guò)度勞累。

4. 如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找陰涼處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。