中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于失水、電解質(zhì)紊亂等原因，導致身體失調(diào)的一種疾病。夏季在室外活動容易中暑，因此需要采取以下預防措施：

1. 注意飲食，多喝水：在高溫下，人體會大量流汗，導致身體失水。因此，要及時補充水分，多喝水或其他含水量高的飲料，如鮮榨果汁、淡鹽水等。

2. 適當穿衣，避免暴曬：夏季氣溫高，容易中暑。要選擇透氣性好、輕便舒適的衣物，避免暴曬，尤其是中午12點到下午3點，避免在強烈的陽光下暴曬。

3. 控制戶外活動時間：在高溫天氣下，要盡量減少戶外活動時間，避免在烈日下長時間暴曬?？梢赃x擇在早晚溫度較低的時段進行戶外活動。

4. 注意休息，避免過度勞累：在高溫下，身體容易疲勞，過度勞累容易導致中暑。因此，要注意休息，避免長時間進行劇烈運動或重體力勞動。

5. 注意環(huán)境衛(wèi)生，避免感染疾病：夏季氣溫高濕度大，容易滋生各種細菌和病毒。要注意環(huán)境衛(wèi)生，避免感染疾病。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，避免交叉感染。

總之，預防中暑需要從多個方面入手，要注意飲食、穿衣、戶外活動時間、休息和環(huán)境衛(wèi)生等方面。只有全面做好預防工作，才能有效避免中暑的發(fā)生。