1. 注意飲食：夏季應(yīng)多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、魚類等，避免過度飲酒和大量飲水。

2. 適當鍛煉：夏季應(yīng)選擇早晚氣溫較低的時間進行適當?shù)膽敉膺\動，如慢跑、散步等。

3. 注意休息：夏季應(yīng)保持充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。

4. 避免長時間暴曬：夏季應(yīng)盡量減少在烈日下暴曬的時間，出門時應(yīng)涂抹防曬霜和戴遮陽帽。

5. 注意室內(nèi)通風：夏季應(yīng)保持室內(nèi)通風，避免在封閉的環(huán)境中長時間待著。

6. 合理穿著：夏季應(yīng)選擇透氣性好、顏色淺的衣物，避免穿著過于緊身或過于厚重的衣物。

7. 及時補充水分：夏季應(yīng)及時補充水分，避免脫水和中暑。

8. 注意防護措施：夏季應(yīng)注意防蚊蟲叮咬和其他傷害，如避免接觸有毒植物等。