1. 坐在車上時，盡量保持頭部穩(wěn)定，避免晃動過度。

2. 避免看書、用手機等需要集中注意力的活動，以免刺激內(nèi)耳平衡感受器。

3. 坐在車的前排，因為前排相對穩(wěn)定，暈車的可能性較小。

4. 保持良好的呼吸，深呼吸有助于放松身體，緩解暈車癥狀。

5. 避免吃過飽的飯菜，避免過度飲酒或飲用刺激性飲料。

6. 選擇合適的座位位置，如坐在車的中央位置，可以減少晃動感。

7. 佩戴暈車貼或者手環(huán)，這些產(chǎn)品可以通過壓力點來緩解暈車癥狀。

8. 聽輕音樂或者進行簡單的放松練習，有助于緩解緊張情緒，減輕暈車癥狀。

9. 避免長時間乘坐車輛，可以適當休息，活動身體，緩解疲勞感。