要暈車怎么緩解？

1. 坐在車輛的正中央，這樣可以減少晃動(dòng)和顛簸的感覺(jué)。

2. 閉上眼睛，不要看車窗外的景象，避免視覺(jué)刺激。

3. 吸氧，可以緩解缺氧引起的暈車癥狀。

4. 吃一些含有姜素的食物，如姜汁、姜茶等，可以緩解暈車癥狀。

5. 慢慢呼吸，深呼吸可以讓身體放松，減少焦慮和緊張。

6. 避免吃過(guò)飽或過(guò)饑，以免引起胃部不適。

7. 盡量避免長(zhǎng)時(shí)間乘坐，可以適當(dāng)休息或下車活動(dòng)。

8. 如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮服用暈車藥，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。