坐車暈車是一種常見的不適癥狀，一些人在乘坐汽車、火車、飛機等交通工具時可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是緩解暈車的方法：

1. 坐在車輛中間或靠前位置，減少晃動感；

2. 保持良好的通風(fēng)，避免悶熱；

3. 盡量避免看書、玩手機等動眼睛的活動，可以閉上眼睛或看遠(yuǎn)處景色；

4. 喝一些溫水或吃一些清淡的食物，避免吃過飽或饑餓；

5. 坐穩(wěn)了，不要頻繁轉(zhuǎn)動頭部或身體；

6. 可以使用暈車貼、暈車藥等緩解暈車的藥物，但需注意劑量和使用方法。

以上是緩解暈車的一些方法，希望對大家有所幫助。