1. 坐在車(chē)的前排或靠窗位置，以便觀察外界景色，減少暈車(chē)的感覺(jué)。

2. 避免在車(chē)上看書(shū)、使用手機(jī)或電腦等，以免加重暈車(chē)癥狀。

3. 建議在車(chē)上閉上眼睛，放松身體，深呼吸，讓自己放松，緩解暈車(chē)癥狀。

4. 適當(dāng)吃些清淡的食物，如水果、面包等，避免過(guò)飽或饑餓，以減輕暈車(chē)的不適感。

5. 在車(chē)上可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼部按摩或頸部按摩，以緩解緊張的情緒和減輕暈車(chē)的癥狀。

6. 如果實(shí)在無(wú)法緩解暈車(chē)癥狀，可以考慮服用暈車(chē)藥物，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。