暈車(chē)是指在交通工具行駛過(guò)程中，人體感覺(jué)到的不適或不適應(yīng)的現(xiàn)象。如果沒(méi)有暈車(chē)藥，可以嘗試以下方法來(lái)緩解：

1. 坐在車(chē)輛的前部，因?yàn)榍安肯鄬?duì)穩(wěn)定，顛簸感較小。

2. 保持頭部和眼睛的穩(wěn)定，不要頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或看動(dòng)態(tài)的景物。

3. 均勻呼吸，保持心態(tài)平靜。

4. 嘗試閉眼休息或聽(tīng)音樂(lè)，使自己放松。

5. 喝一些溫水或吃些清淡的食物，不要吃過(guò)飽或過(guò)饑。

6. 如果有條件，可以在車(chē)內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)，或在車(chē)外走動(dòng)活動(dòng)。

7. 避免吸煙或喝酒，因?yàn)檫@些會(huì)加重暈車(chē)癥狀。

8. 如果實(shí)在無(wú)法忍受，可以嘗試用手指按壓手腕上的“內(nèi)關(guān)穴”或食指按壓太陽(yáng)穴，緩解暈車(chē)癥狀。

總之，暈車(chē)是一種常見(jiàn)的不適癥狀，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或使用暈車(chē)藥。