夏季是中暑高發(fā)的季節(jié)，以下是如何做好夏季防中暑的幾點建議：

1.保持室內(nèi)通風(fēng)，避免在高溫環(huán)境下長時間停留。

2.適當(dāng)增加飲水量，尤其是喝些含鹽分的飲料，以補充身體流失的水分和鹽分。

3.避免在中午時分進行劇烈運動，盡量選擇清晨、傍晚等氣溫較低的時間段進行運動。

4.穿著寬松、透氣、輕便的衣服，以便散發(fā)體熱。

5.在戶外工作或活動時，應(yīng)佩戴帽子、太陽鏡等防曬用品，以減少紫外線的傷害。

6.如有頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)及時停止活動，找個陰涼處休息，并及時補充水分和鹽分。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。