夏季是中暑高發(fā)的季節(jié)，以下是如何做好夏季防中暑的幾點(diǎn)建議：

1.保持室內(nèi)通風(fēng)，避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留。

2.適當(dāng)增加飲水量，尤其是喝些含鹽分的飲料，以補(bǔ)充身體流失的水分和鹽分。

3.避免在中午時(shí)分進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量選擇清晨、傍晚等氣溫較低的時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4.穿著寬松、透氣、輕便的衣服，以便散發(fā)體熱。

5.在戶外工作或活動(dòng)時(shí)，應(yīng)佩戴帽子、太陽(yáng)鏡等防曬用品，以減少紫外線的傷害。

6.如有頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)停止活動(dòng)，找個(gè)陰涼處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。