1. 熬夜：大學(xué)生晚上經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)、打游戲或者社交娛樂(lè)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，影響睡眠質(zhì)量。

2. 不規(guī)律的作息時(shí)間：大學(xué)生的作息時(shí)間往往不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、起床晚、午休時(shí)間不穩(wěn)定等，導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響睡眠質(zhì)量。

3. 壓力過(guò)大：大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等多重壓力，容易導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

4. 飲食不健康：大學(xué)生喜歡吃零食、快餐等不健康的食物，導(dǎo)致身體不適，影響睡眠質(zhì)量。

5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：大學(xué)生通常長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前或者電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體疲勞、精神不振，影響睡眠質(zhì)量。

6. 環(huán)境噪音：大學(xué)生宿舍、周?chē)h(huán)境噪音較大，如車(chē)輛喧嘩、鄰居聚會(huì)等，影響睡眠質(zhì)量。

7. 不良睡眠習(xí)慣：大學(xué)生有些人睡前喜歡看手機(jī)、電視等，導(dǎo)致腦部興奮，難以入眠；有些人睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致身體不適，影響睡眠質(zhì)量。

8. 喝酒、抽煙：大學(xué)生中有些人喜歡喝酒、抽煙，這些習(xí)慣不僅影響身體健康，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。