中暑是指人體在高溫環(huán)境下失去調(diào)節(jié)體溫的能力，導(dǎo)致體溫過高，癥狀輕者頭暈、乏力，重者出現(xiàn)意識模糊、抽搐等嚴(yán)重后果。如果感覺到快要中暑，應(yīng)該及時(shí)通過措施來緩解。

1、遠(yuǎn)離當(dāng)前環(huán)境：當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止活動，尋找陰涼通風(fēng)處休息。

2、補(bǔ)充水分：此時(shí)應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充水分，但注意不要喝過多的冰水，建議飲用適量的淡鹽水或白水。

3、降溫：可以用濕毛巾敷在額頭、腋窩、頸部等處，或冷水擦身體等方法來降低身體溫度。

4、藥物治療，同時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)使用人丹進(jìn)行治療，該藥物具有清熱解暑、避穢止嘔的功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。

總之，出現(xiàn)中暑時(shí)應(yīng)該引起足夠的重視，及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)處理，以免導(dǎo)致癥狀加重，危及生命。