夏天想要防止中暑，可以適當(dāng)喝些粥類，湯類以及茶類，還可以適當(dāng)吃些青菜，水果等食物，既能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，也有利于補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如經(jīng)常煮些綠豆湯，酸梅湯等。

舉措建議

由于中暑也可對(duì)身體造成影響，除了在飲食方面要注意以外，在平時(shí)還要穿著寬松透氣性較好的衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫的環(huán)境當(dāng)中，以免對(duì)身體造成影響，在天氣比較炎熱時(shí)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間在室外運(yùn)動(dòng)或者是工作。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。