夏天可以多喝水防止中暑最有效，其次是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行預(yù)防中暑。

1、多喝水：每天飲水量控制在2000毫升到3000毫升，有利于幫助補(bǔ)充身體所需的水分。有條件也可以喝些綠豆湯、冬瓜湯等具有清熱解暑的湯飲。補(bǔ)充足夠的水分，避免機(jī)體缺水是預(yù)防中暑的重要措施。

2、服用藥物：可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)使用人丹治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，達(dá)到預(yù)防中暑的作用。

除上述的方式外，還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間停留在高溫、潮濕的環(huán)境中。外出要做好防曬，避免太陽(yáng)直射。