經(jīng)常爬樓梯通常會使小腿的肌肉變緊，但是否小腿會變粗，要根據(jù)情況來決定，如果運(yùn)動量比較大，可能會導(dǎo)致小腿的肌肉變發(fā)達(dá)，從而引起小腿變粗，但只是比較輕微的活動量，偶爾上一下樓梯，一般不會引起小腿變粗。

舉措建議

如果身體過于肥胖，想要鍛煉減肥，可以選擇其他的鍛煉項目，比如可以做瑜伽，游泳，打羽毛球等，鍛煉以后可以適當(dāng)?shù)慕o腿部按摩，另外在飲食上也需要積極調(diào)整，要選擇清淡的食物，不要長期使用過于肥膩的食物，以免脂肪堆積而造成肥胖。