如果是小腿單純的便車，可以做一些力量練習(xí)，這樣可以單獨(dú)瘦小腿，通常可以采用蹲起或者是蛙式蹲起，都可以達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

減肥的過程中，可能由于某一項(xiàng)練習(xí)使身體的每個(gè)部位達(dá)不到瘦身或者是理想的效果，都是沒有關(guān)系的，后期可以在做一些單項(xiàng)練習(xí)。

注意事項(xiàng)

注意，如果要是想單獨(dú)減腿部的話，可以單獨(dú)走一下橢圓機(jī)或者是做一些簡(jiǎn)單的腿部練習(xí)，加快瘦小腿的步伐。