孩子晚上總是哭鬧，睡不好覺(jué)，有可能是睡眠環(huán)境不是特別舒適或者是睡覺(jué)之前沒(méi)有讓孩子吃飽，午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致孩子沒(méi)有睡意，都有可能出現(xiàn)總是哭鬧睡不好覺(jué)的情況。另外若孩子有胃火時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致晚上總是哭鬧，睡不好覺(jué)的情況出現(xiàn)。

舉措建議

建議在白天適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗，保持室內(nèi)的空氣流通，晚上睡覺(jué)之前可以使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度，為孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。中午也要嚴(yán)格控制孩子午睡的時(shí)間，晚上睡覺(jué)之前要吃飽。如果發(fā)現(xiàn)身體有不適癥狀，也要積極的接受治療，改善睡眠問(wèn)題。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。