出現(xiàn)消化不良，可以適當(dāng)?shù)纳龠M(jìn)食點(diǎn)東西，期間可以順時(shí)針揉揉肚子，來加快腸道的蠕動(dòng)，保持大便通暢。

必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些助消化的藥物，都可以有效的改善消化不良的情況。出現(xiàn)消化不良的癥狀，與平時(shí)飲食不合理有一定的關(guān)系。

舉措建議

日常生活中飲食作息要規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，可以遵循少食多餐的原則，一次性不要吃的過飽。

消化不良期間，還要多注意護(hù)理，不要擅自用藥，期間不要吃一些生冷，堅(jiān)硬，刺激性的食物，還應(yīng)該戒煙戒酒。