腸胃消化不良的改善方法主要包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，食用清淡且易消化的食物，比如稀飯、白粥、爛面條等，避免飲食不規(guī)律，避免暴飲暴食，不要抽煙喝酒。

消化不良的典型表現(xiàn)為早飽感、上腹痛、腹脹等， 可由急性或者慢性胃炎引起。

舉措建議

平時應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，不吃霉變、腐敗的食物，可以進(jìn)食適量的新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，避免精神緊張，保持身心愉快。

多留意自身的情況，嚴(yán)重時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)的藥物進(jìn)行治療，但是要避免私自用藥，以免影響身體健康。