改善消化不良，可以從日常生活，飲食習(xí)慣等方面調(diào)理改善，避免吃一些不易消化，以及飲用各種容易產(chǎn)氣的飲料，適當(dāng)?shù)脑陲嬍成隙喑砸恍┥剿?，紅棗，小米等健脾養(yǎng)胃的食物。

必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用一些助消化的藥物，對(duì)于緩解消化不良都有一定的效果。

舉措建議

日常生活中要根據(jù)天氣變化，多注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受到冷空氣的刺激，消化不良期間可以適當(dāng)?shù)捻槙r(shí)針按摩一下腹部，加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

平時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)期處于緊張，焦慮的狀態(tài)。