產(chǎn)后抑郁的人是可以感覺到自己抑郁的，因?yàn)橐钟舭Y是有自知能力的，當(dāng)感覺自己有產(chǎn)后抑郁的情況，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神科，心理科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)估，最終判斷是否患有產(chǎn)后抑郁癥。

舉措建議

一旦確診患有產(chǎn)后抑郁，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的心理治療，如果產(chǎn)后抑郁的情況比較嚴(yán)重，除了進(jìn)行心理治療之外，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合服用一些藥物。在產(chǎn)后要積極調(diào)整好自己的情緒，學(xué)會(huì)接納新的生活，遇到問題要多和家人進(jìn)行溝通。