產(chǎn)后抑郁一般無(wú)法自已治療，通常在患病期間，需要由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估病情程度后，再通過(guò)心理治療、服用藥物方式，才能取得相關(guān)的療效。

患有產(chǎn)后抑郁癥期間，一般表現(xiàn)為悶悶不樂(lè)、食欲下降、興趣減退、失眠或是精神疲乏等等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)自殘或傷害嬰兒等相關(guān)行為。

舉措建議

1、患病期間需做到飲食多元化，盡可能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)參與團(tuán)體活動(dòng)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，與家人多建議良好以及親密的關(guān)系。

2、盡可能讓家人幫忙照顧小孩，避免身體過(guò)于勞累。晚上盡量保持充足睡眠時(shí)間，避免熬夜。