產后抑郁能不能夠自己痊愈，還需要根據產后抑郁癥的嚴重程度來進行判斷。如果只是輕度的產后抑郁，可以通過心理治療和自我調理進行改善產后抑郁癥的癥狀。如果產后抑郁癥的情況比較嚴重，除了心理治療之外，還需要進行藥物治療。

舉措建議

產后抑郁癥是一種發(fā)生在分娩后的精神疾病，主要癥狀有緊張，焦慮，恐懼等，建議在生完孩子之后要消除緊張，焦慮的情緒，多參加一些戶外運動，多和家人，朋友進行溝通交流，同時還應該做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。