孕期不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)比較合適。平時(shí)多走走，多散散步，像孕婦瑜伽，游泳等都是可以的。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)自己和寶寶都是有利的，還能有助于順產(chǎn)。

原因分析

不可以做些劇烈的運(yùn)動(dòng)，柔和一點(diǎn)的還是可以的，有助于胎兒發(fā)育。

舉措建議

不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒有好處的。飯后出去散步是最好不過(guò)的了。要注意不要去人多的地方就好，身體安全要放在第一位，畢竟不是自己一個(gè)人