孕期可以運動，女性在懷孕期間進行輕度的運動，這樣更加有利于身體的健康，只不過不要進行劇烈的運動影響到胚胎的健康。

舉措建議

1、女性在懷孕期間可以多到樓下或者是公園進行散步。

2、女性在懷孕期間可以做一些適合身體健康強度的瑜伽運動。

3、女性在懷孕期間要保持健康的心態(tài)，避免出現(xiàn)生產(chǎn)前過度的焦慮，以免出現(xiàn)生產(chǎn)抑郁。

注意事項

女性在懷孕期間要注意飲食的問題，一方面要保證母體和胚胎的營養(yǎng)需求，另一方面也不能體重太超標。