可以吃維生素c，在月經(jīng)期間吃維生素c，有利于緩解身體上的疼痛，以及情緒上的不穩(wěn)定，對身體健康是有幫助的，沒有負(fù)面的影響。

舉措建議

第一、要合理飲食保持良好的心情。

第二、要增強(qiáng)全面的營養(yǎng)。

第三、不要有過大的壓力焦慮的情緒。

第四、要注意腹部保暖避免著涼。

注意事項

第一、在月經(jīng)期間不能吃寒性的食物比如螃蟹、竹筍、西瓜、田螺。

第二、不能抽煙喝酒、不能喝含有咖啡因的飲料、不能喝茶。

第三，保持情緒穩(wěn)定。