女性進行盆底肌康復放松不了時，建議首先要到醫(yī)院進行盆底肌的檢查，之后根據(jù)盆底肌損傷或者緊張的程度，在醫(yī)生指導下進行藥物或者物理治療，能夠很好的促進盆底肌肉舒緩。另外在接受治療的同時，可以根據(jù)身體的情況進行適當?shù)倪\動鍛煉進行輔助，能夠促進盆底肌肉的恢復。

舉措建議

在進行治療期間，要時刻注意私處的衛(wèi)生，不要有性生活的行為，洗澡時盡量采取淋浴的方式，避免有感染的情況。同時也要多注意休息，避免身體長期處于過于勞累的狀態(tài)，不利于身體的恢復。另外飲食方面要以清淡為主，不要吃過多過于油膩或者辛辣刺激的食物。