女性進(jìn)行盆底肌康復(fù)放松不了時(shí)，建議首先要到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌的檢查，之后根據(jù)盆底肌損傷或者緊張的程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或者物理治療，能夠很好的促進(jìn)盆底肌肉舒緩。另外在接受治療的同時(shí)，可以根據(jù)身體的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行輔助，能夠促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。

舉措建議

在進(jìn)行治療期間，要時(shí)刻注意私處的衛(wèi)生，不要有性生活的行為，洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式，避免有感染的情況。同時(shí)也要多注意休息，避免身體長(zhǎng)期處于過(guò)于勞累的狀態(tài)，不利于身體的恢復(fù)。另外飲食方面要以清淡為主，不要吃過(guò)多過(guò)于油膩或者辛辣刺激的食物。