孕婦控糖期間主食盡量以粗糧為主，例如小米、高粱、米玉、蕎麥、全麥等食物，也要控制好攝入量，攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致血糖變高。

控糖期間不僅要控制主食攝入，還要減少甜品的攝入，平時(shí)不要吃升糖指數(shù)過(guò)高的水果和其他食品，控糖期間也要保證飲食均衡。

舉措建議

1、孕婦控糖能夠降低患有妊娠糖尿病的機(jī)會(huì)，血糖過(guò)高對(duì)孕婦和胎兒自身都會(huì)有一定的影響，控糖需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持效果才能夠更加明顯。

2、孕婦要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，盡量以少量多餐為主，飯后也要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝，按時(shí)做好血糖監(jiān)測(cè)。