坐月子期間全身酸痛多為久坐所致，也有可能是長期不活動導致局部肌肉萎縮所致。

可適當進行一些拉伸活動、擴胸運動來緩解酸痛，也可適當進行運動順便活動全身關節(jié)，促進局部血液循環(huán)，避免乳酸堆積現(xiàn)象，加重病情。

舉措建議

1、注意室內衛(wèi)生，適當通風，保持空氣新鮮的室內環(huán)境，避免產褥期感染，減少細菌滋生的概率。

2、調整飲食習慣，高蛋白飲食，多食瘦肉、魚肉等，補充能量、增加營養(yǎng)的同時不給腸胃帶來負擔。

3、可適當運動，促進盆底肌、機體代謝以及內分泌等功能的恢復。