哺乳期一般是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪，碳水化合物，多種微量元素以及礦物質(zhì)等，但在喝酸奶的時(shí)候，也需要注意用量。在哺乳期間由于既需要滿(mǎn)足自身的營(yíng)養(yǎng)需求，也需要滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，所以在飲食方面要豐富多元化。

舉措建議

在哺乳期間，除了在飲食方面要進(jìn)食對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物以外，還需要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，比如通過(guò)少吃多餐的方式，能夠防止過(guò)量進(jìn)食以后身體過(guò)度肥胖，還需要養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣，比如喂奶之前清潔乳房。