哺乳期媽媽可以適量喝酸奶，一般在喝酸奶時(shí)，建議不要在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，以免對(duì)腸道組織形成刺激，容易引起腹瀉癥狀。

一般哺乳期間催乳素的升高，可以使乳汁正常分泌，并且在乳汁分泌量較多的情況下，也會(huì)有溢奶情況的發(fā)生。

舉措建議

1、作息時(shí)間要有規(guī)律，盡量避免熬夜，需保持充足睡眠時(shí)間。注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，少食辛辣油膩或是生冷性食物。

2、適時(shí)排空乳房，避免對(duì)乳房大力揉按或是碰撞。做好乳房清潔工作，需勤換內(nèi)衣，頻繁出現(xiàn)溢奶現(xiàn)象，可正確使用溢乳貼。