標準月子餐一般一天吃6~7頓，在坐月子期間建議通過少食多餐的方式，除了可以正常進食以外，兩餐之間也可以適當增加食物，但在給產(chǎn)婦準備月子餐的時候，要注意烹飪方式以及食物種類的多樣化，從而滿足身體各種營養(yǎng)需求。

舉措建議

在坐月子期間，除了在飲食方面要養(yǎng)成少吃多餐，細嚼慢咽的習慣以外，還需要多休息，避免長時間抱著孩子，家人要多幫助產(chǎn)婦照料孩子，另外產(chǎn)婦也需要調整好精神狀態(tài)，避免因為孩子哭鬧等原因而精神過度緊張，家人也需要多關愛產(chǎn)婦。