標(biāo)準(zhǔn)月子餐一般一天吃6~7頓，在坐月子期間建議通過少食多餐的方式，除了可以正常進(jìn)食以外，兩餐之間也可以適當(dāng)增加食物，但在給產(chǎn)婦準(zhǔn)備月子餐的時(shí)候，要注意烹飪方式以及食物種類的多樣化，從而滿足身體各種營(yíng)養(yǎng)需求。

舉措建議

在坐月子期間，除了在飲食方面要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣以外，還需要多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子，家人要多幫助產(chǎn)婦照料孩子，另外產(chǎn)婦也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免因?yàn)楹⒆涌摁[等原因而精神過度緊張，家人也需要多關(guān)愛產(chǎn)婦。