女性產后第一天的飲食應該以清淡為主，如果是剖腹產的女性，應該在排氣之后再進食。可以適當喝一些湯水類食物，比如絲瓜雞蛋湯，鯽魚豆腐湯，雞湯等，同時適當吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需的維生素。產后月子餐應該注意營養(yǎng)搭配，注意多補充水分，做到水分，維生素，蛋白質等各方面的均衡。

舉措建議

女性產后體虛，需要注意適當臥床休息，避免從事重體力的勞動和過于劇烈的體育運動，同時也需要注意保持心情愉快，避免過度緊張焦慮，以免影響正常的乳汁分泌。

女性產后還需要注意避免吃過于寒涼的食物，以免影響正常的身體恢復。