女性產(chǎn)后第一天的飲食應(yīng)該以清淡為主，如果是剖腹產(chǎn)的女性，應(yīng)該在排氣之后再進(jìn)食?？梢赃m當(dāng)喝一些湯水類食物，比如絲瓜雞蛋湯，鯽魚豆腐湯，雞湯等，同時(shí)適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的維生素。產(chǎn)后月子餐應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配，注意多補(bǔ)充水分，做到水分，維生素，蛋白質(zhì)等各方面的均衡。

舉措建議

女性產(chǎn)后體虛，需要注意適當(dāng)臥床休息，避免從事重體力的勞動(dòng)和過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也需要注意保持心情愉快，避免過度緊張焦慮，以免影響正常的乳汁分泌。

女性產(chǎn)后還需要注意避免吃過于寒涼的食物，以免影響正常的身體恢復(fù)。