月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼，可以對局部進行熱敷或者是按摩來緩解腰疼的現(xiàn)象，還要做好保暖工作，可以穿些蓋住腰部的衣物，如果頻繁出現(xiàn)腰疼時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如使用膏藥或者是口服藥物等來進行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間女性需要多注意休息，避免過度勞累或者是過多接觸涼水，長時間做彎腰等動作，以免對身體造成影響。另外飲食方面要給予一些營養(yǎng)的食物進行補充，可以喝些銀耳蓮子湯，排骨湯，鯽魚湯等，還能夠適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜，菌類。