如果發(fā)現(xiàn)子宮下垂，需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些有針對(duì)性的檢查，診斷子宮下垂的程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方法進(jìn)行治療。

可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，可以在一定程度上緩解子宮下垂。也可以保持站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，然后吸氣同時(shí)收腹，做肛門向上收的動(dòng)作，一般保持10秒左右再放松，重復(fù)10分鐘左右。

舉措建議

1、日常生活中避免腹壓增高的動(dòng)作，如跳躍、下蹲、久站等要盡量減少。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，不吃辛辣、涼性、刺激性食物。

3、注意休息，避免重體力勞動(dòng)，保持大便通暢，避免加重子宮脫垂癥狀。