有乳腺增生期間，要注意心理上的調(diào)試，消除緊張的情緒，及時(shí)緩解壓力，不要熬夜。

乳腺增生是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的乳腺結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的心情不好，經(jīng)常服用激素類的藥物，或者不正確的飲食習(xí)慣也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)乳腺增生的出現(xiàn)。

舉措建議

建議有乳腺增生時(shí)，如果病情發(fā)展緩慢，可以先暫時(shí)觀察，定期隨診。

日常注意養(yǎng)成規(guī)律健康的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，并積極的參加體育鍛煉。平時(shí)多進(jìn)行自我觀察，發(fā)現(xiàn)有任何問(wèn)題還要及時(shí)就醫(yī)。