乳腺增生可以通過調(diào)整日常生活方式以及飲食習(xí)慣來進行改善，比如做到勞逸結(jié)合、規(guī)律作息、合理膳食、低脂飲食、保持樂觀的心態(tài)等等。

導(dǎo)致乳腺增生的原因，主要與內(nèi)分泌代謝失衡有關(guān)。像是不良的生活習(xí)慣、不良的飲食習(xí)慣、長期精神壓力過大等，也能夠引起乳腺增生。

舉措建議

建議輕度的乳腺增生，不用太過擔(dān)心，可以長期進行觀察，定期隨診，生活中注意對乳房的護理，佩戴合適的胸罩，避免長時間壓迫乳房。

需要定期到醫(yī)院進行乳房檢查，關(guān)注乳腺增生的發(fā)展變化，當(dāng)癥狀加重或有生長跡象，應(yīng)及時配合醫(yī)生做進一步的治療。